Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 68,11g | Kohlh: 144,56g.
Frühstück: شاي بالحليب, مكسرات فلفل رومي اخضر, خيار خيار, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Mittagessen: الطماطم, فلفل جالابينو, البصل, مكسرات فلفل رومي اخضر, الباذنجان, بلو سي تونة . Abendessen: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Snacks/Sonstiges: التفاح, فاكهة موزة. mehr...
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90 kcal
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Bewegung:
القراءة - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
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bobakhaled78's Gewichtsverlauf
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