Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 46,12g | Eiw: 42,40g | Kohlh: 109,90g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Nescafe Sade, Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). Abendessen: Ispanak Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Marul, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Elma, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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elofits's Gewichtsverlauf
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