Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 70,68g | Kohlh: 131,25g.
Frühstück: Chia Seed, Quaker Oat, Frisian Flag Kental Manis. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Bawang Putih, Pentol, Kubis, Telur Goreng, Wortel, Nasi Putih. Abendessen: Tempe. Snacks/Sonstiges: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hartati03's Gewichtsverlauf
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