Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 37,68g | Eiw: 39,23g | Kohlh: 137,97g.
Frühstück: 柳丁, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 高麗菜, 義美 鮭魚炒飯. Abendessen: 橘子, 吐司麵包. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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