Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 28,37g | Eiw: 80,12g | Kohlh: 146,15g.
Mittagessen: Cumi-cumi, Lumpia Basah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Kobe Boncabe, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Kobe Boncabe, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Terung, Kembang Kol, Ikan Dori, Cumi Goreng. Snacks/Sonstiges: Serabi, Jeruk, Buah Naga, Diamond Full Cream Milk, V-Soy Multi Grain Soya Bean Milk . mehr...
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1299 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ftriahfs's Gewichtsverlauf
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