Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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109,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 201,99g.
Frühstück: Banaanit, Rainbow Mansikkahillo , Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Maitokahvi, Rainbow Mansikkahillo , Cessibon Kermavaahto, Korvapuusti. Abendessen: Felix Viipale Punajuuria , Kurkku, Paprika (Punainen), Pakasteherneet, Saarioinen Kinkkuperunasoselaatikko. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Rainbow Mansikkahillo , Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Arla Kadett 5%, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Kaura-Ruis Täysjyvä , Koff Olut 2,5%, Arla Got Guts Mustikka Jogurtti, Arla Kadett 5%, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Kaura-Ruis Täysjyvä . mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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