Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
|
73,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 86,91g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 53,58g.
Frühstück: Ovo Cozido, Ovo, Manteiga (com Sal), Sertanorte Queijo Colonial, Sertanorte Queijo Colonial. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sertanorte Queijo Colonial, Manteiga, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Leão Chá de Hortelã. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Thaisfitness's Gewichtsverlauf
|