Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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44,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 63,73g | Eiw: 124,82g | Kohlh: 259,67g.
Frühstück: S&B おろし生にんにく, ジャガイモ（皮付き）, 玉ねぎ, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）. Mittagessen: 味噌, 雪印乳業 とろけるスライス, オレアイダ ブロッコリー, 筋肉食堂 皮なし鶏モモ肉の柔らか塩麹焼き, キヌア, はくばく もち麦ごはん, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, ふじっ子 ひじき煮, 冷や奴, こんにゃく, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Abendessen: ソーセージ, れんこん, フジッコ さつまいも甘煮, 真鯛のポワレ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, インサラータ・カプレーゼ, 雑穀米. Snacks/Sonstiges: チョコ, シフォンケーキ. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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