Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2974 kcal
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Fett: 72,78g | Eiw: 220,63g | Kohlh: 350,29g.
Frühstück: Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light, Limón/Galletas Marías, Kellogg's Zucaritas (30g), Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. Mittagessen: Noche Buena Queso Manchego, Jitomate, Isadora Frijoles Refritos Negros, Tortillas de Maíz, Huevo, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Laposse Chocolate Amargo, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light. Abendessen: Isadora Frijoles Refritos Negros, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light, Tortillas de Maíz, Noche Buena Queso Manchego, Huevo, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Isadora Frijoles Refritos Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Cebollas, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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