Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
|
101,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2692 kcal
|
Fett: 80,50g | Eiw: 197,73g | Kohlh: 270,35g.
Frühstück: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams , White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Sirloin Steak, Lean Only, Chop Chop Chicken Lite Mayo, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Grapes, Pineapple, Flesh, Raw, Strawberries , Melon, Rock, Flesh, Raw, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
|