劉甄姐's Notizen, 11 Feb 21

大考驗時間到了~
看看除夕到初三,
會不會胖到變頭豬!
50,4 kg Bisher verloren: 7,8 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Februar 2021:
2291 kcal Fett: 117,18g | Eiw: 142,31g | Kohlh: 123,56g.   Frühstück: 蔥蛋, 全聯 輕乳酪蛋糕, 水煮蛋, 油條. Mittagessen: 滿漢 原味香腸, 鹹菜, 烤魚, 炒高麗菜. Abendessen: 雞湯, 義美 肉羹, 油炸魷魚圈, 油炸魷魚圈, 油炸魷魚圈, 全家 五花滷桂筍, 黑橋牌 香腸, 魚蛋, 白菜滷, 蝦, 蝦, 烤豬排骨(带醬), 豬腳. Snacks/Sonstiges: 麻卡多軟糖(芝麻糖). mehr...
1470 kcal Bewegung: 散步1.48公里 - 30 Minuten, 跑步機3.25公里 - 40 Minuten, 散步1.58公里 - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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劉甄姐's Gewichtsverlauf


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