Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 88,12g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 169,03g.
Frühstück: RealValle Salchichón, RealValle Salchichón, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Gran Capitán Queso Curado, Хлеб из Мультизерна. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Макароны по Флотски. Abendessen: La Lechera Yogur con Mango, Манго. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Семечки. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Albinochka1989's Gewichtsverlauf
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