|
Зима...
Она такая 🤨 хочется накопить жирка и залечь в спячку, что и происходит, в сущности.
Ещё сильно выбил из колеи COVID. Больше месяца полуобморочный состояние и неспособность что-то вообще предпринимать. Вес подпрыгнул к отметке 88 кг за время болезни и уходит нехотя.
Надежда на весну 🥰 пробуждение, прилив сил и непоколебимая вера в свои сверхспособности 💪🏻
Я снова на низком старте!
|
86 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 53,62g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 86,57g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Яйцо, Вожгалы Молоко 2,5%. Mittagessen: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ярославский Бройлер Котлеты Деревенские. Abendessen: Вожгалы Молоко 2,5%, Фаберлик Сухая Смесь для Приготовления Молочного Коктейля со Вкусом Чёрная Смородина, Вятушка Творог 3%. Snacks/Sonstiges: Faberlic Батончик Глазированный PREMIUM PROTEIN BAR со Вкусом Клубники. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|