Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
|
75,6 kg
Bisher verloren: 40,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
906 kcal
|
Fett: 25,38g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 106,75g.
Frühstück: Essential Nutrition Colágeno, Pão Francês, Cafezinho. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Yakisoba. Snacks/Sonstiges: Hortmix Manga Picada. mehr...
|
|
2499 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ranieri Maciel's Gewichtsverlauf
|