Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 23,99g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 163,76g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Filma Minyak Goreng Filma, B.J. Bawang Merah Goreng, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Wortel, Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Filma Minyak Goreng Filma, BonCabe Boncabe, Saus Tomat, Kubis, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakpia, Saus Tomat, Yakult Yakult, Nutrijell Agarasa Stroberi, Semangka, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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