Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 129,25g | Kohlh: 246,80g.
Frühstück: Myprotein Протеин Шоколад-Орех, Зимой и Летом Вишня Замороженная , Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Mittagessen: Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Abendessen: Ашан Гранат, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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