lippolino's Notizen, 12 Feb 21

Guten Morgen. Ich wollte nur mich nur kurz für die vielen Glückwünsche zu meinem Geburtstag bedanken. Das Eis war übrigens sehr lecker 😋. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Tag 🍀☀️❄️🌞😁

96 kg Bisher verloren: 6,6 kg.    Still to go: 26 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2379 kcal

Fett: 113,24g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 235,17g.   Frühstück: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Mehrkornbrot, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Gut & Günstig Bierschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Mittagessen: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Gut & Günstig Kessel Chips Sea Salt & Vinegar, Wiener Würstchen. Abendessen: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot. mehr...

2898 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...