Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2011
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 56,38g | Eiw: 92,67g | Kohlh: 394,60g.
Frühstück: Low Sodium Premium Garbonzo Beans. Mittagessen: Mexican fiesta pilaf, Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla Soup, Chipotle Tortilla Chips, pace salsa. Abendessen: champagne, bbq sauce, roast pork, cole slaw, wheat bulkie. Snacks/Sonstiges: almonds, healthy blend. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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