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De 96,6 a 96,4 kg en una semana: -0,2 kg. En total: -8,6 kg. En tres días no he seguido la dieta y me he pasado mucho con la comida. Además no he hecho nada de deporte esta semana.
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96,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2441 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 326,69g.
Frühstück: Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Bimbo Sandwich Thins, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Bimbo Sandwich Thins, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, DIA Leche Desnatada. Mittagessen: Cerveza Normal, Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Aceite de Oliva, Hacendado Rovellones Primera, Brillante Arroz Basmati Vasito 1 Minuto (Brillante), Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo. Abendessen: Hacendado Pizza Verduras Braseadas. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz, Nueces, Galletas de Mantequilla, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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