Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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118,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 85,93g | Eiw: 323,80g | Kohlh: 91,48g.
Frühstück: Ei (Ganz), Real Quality Milch 0,3%, Semmel, Pflanzenöl, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Äpfel, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Rindergulasch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3509 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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