Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 90,98g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 152,91g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Zirkulin Flohsamenschalen , Seeberger Vital-Kerne-Mix, Edeka Kokos Raspel, Ener Bio Kakaonibs, Alpro Absolutely Kokosnuss Natur. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Wasa Roggen Dünn, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Ernte Krone Romanesco-Mischung. Abendessen: Eisbergsalat, Tomaten, Magerquark, Gurke (mit Schale), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Oopsie. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Babydream Superfood Riegel mit Cranberry Aronia & Chia. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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