Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2013
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 71,28g | Eiw: 80,70g | Kohlh: 82,25g.
Frühstück: Tea with Milk, Choceur Dark Chocolate, Coles Tasty Cheese, Strawberries, Hansells Yoghurt Classic Natural, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Coles Multigrain Dinner Roll. Abendessen: Ham and Cheese Loaf or Roll, Woolworths Beef Rissoles, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Sparkling Wine. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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