|
Estoy muy contenta, después de unos meses horribles de ansiedad y comer sin control estoy volviendo a mi peso. Comiendo sano y haciendo deporte. A pesar de que llevo usando esta App mucho tiempo ahora es cuando más estoy subiendo contenido e interactuando. Aunque todavía no me apaño del todo para seguir cuentas... Empecé en 67 kg casi, y a día de hoy estoy en 64... fuerza a todos y feliz viernes❣️
|
64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
961 kcal
|
Fett: 33,72g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 106,09g.
Frühstück: Café, Mandarina, Manzana, Brüggen Copos de Avena, Alpro Yogur Natural con Avena. Mittagessen: Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Carrefour Discount Salmon Ahumado Noruego, Hacendado Atún Claro al Natural, Aguacate, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Abendessen: Almendras, Setas, Queso Fresco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla de Huevo, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Hacendado Bebida Energética Light , Pistachos, Manzana Roja, Mandarina. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ánimo, pero te he leído un comentario en otro sitio de 1300kcal...a no ser que seas un Pokémon o un gatito, sob muy pocas!!!!!la idea para adelgazar, o mejor dicho para mantener peso e ir bajando el % graso, es elevar el metabolismo basal. Bajar tanto las kcal hará que bajes sí, pero cada vez te costará más y el efecto rebote será peor....
12 Feb 21 vom Mitglied: kingpyn
|
Sii pero me refería quemándolas con deporte 😅 ósea ya restadas. Igualmente si es verdad que ahora estoy consumiendo menos, porque estoy malita. Pero muchas gracias 😊😘 nos vemos por aquí 😜
12 Feb 21 vom Mitglied: martarojasmiron4
|
Ahhh vale, vale, entonces entiendo, sigue así pues. Ánimo.
13 Feb 21 vom Mitglied: kingpyn
|
Muchas gracias e igualmente!! Vamos a por todo!!! 👍🏼✌🏼
14 Feb 21 vom Mitglied: martarojasmiron4
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
martarojasmiron4's Gewichtsverlauf
|