Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2011
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 274,56g.
Frühstück: 90 Calorie Pack The Original Deli Thin Chicken, Romaine Lettuce, All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread. Mittagessen: Gala Apples, 12" Hand Tossed Pepperoni Feast Pizza. Abendessen: Cinnamon Sugar Pretzel, Pretzel Dog, Whey Protein Isolate, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, All Natural Dark Chocolate Strawberry Nutritional Bar. Snacks/Sonstiges: Wint-O-Green Mints. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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