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12.02.2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 59,73g | Eiw: 117,07g | Kohlh: 161,20g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Братья Караваевы Плов с Уткой, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Магнит Голень Куриная. Abendessen: Огурец, Капуста, Русь Восточная Зеленый Горошек, Магнит Банан, Яйцо, Куриные Бедрышки. Snacks/Sonstiges: Молочная Легенда Ряженка 3,4%. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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TatyanaLyuter's Gewichtsverlauf
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