Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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109,7 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 74,26g | Eiw: 158,90g | Kohlh: 74,09g.
Mittagessen: Groene Paprika, Witlof, Lidl Koolhydraatarm Brood, Olijfolie, Ei. Abendessen: Lidl Kip Samurai Salade, Lidl Koolhydraatarm Brood, Jumbo Kippenborstfilet, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, AH Aubergine, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Deen Lamsbout Lapjes, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Komkommer, Pistachenoten, Aardbeien, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (31g), AH Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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