Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 66,13g | Kohlh: 147,39g.
Frühstück: Banana Prata, Tirol Nata (25g), Pullman Rap10 Integral. Mittagessen: La Violetera Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Molho Italiano para Saladas, Macarrão Integral Cozido, Alface. Abendessen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Batavo Iogurte Morango, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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schaicami's Gewichtsverlauf
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