Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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97,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 65,72g | Eiw: 173,90g | Kohlh: 184,51g.
Frühstück: Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, So Delicious Coconut Milk, Almonds, Egg White. Mittagessen: Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Abendessen: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Snacks/Sonstiges: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Coconut Milk, Vegan Proteins+, Que Pasa Organic Tortilla Chips. mehr...
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3423 kcal
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Bewegung:
Stationary Bike - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 51 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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