Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3179 kcal
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Fett: 140,85g | Eiw: 112,19g | Kohlh: 393,85g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt , Bal, Karper Üçgen Peynir, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Pınar Sucuk, Susamlı Simit. Abendessen: Kıymalı Bamya, Yoğurt, Susamlı Simit, Makarna, Pirinç Pilavı, Karnabahar Graten. Snacks/Sonstiges: Kadayıf, Gün Kurusu, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Eti Karam Bitter, Asya Armutu, Muz, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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