Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
|
77,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 51,90g | Eiw: 114,70g | Kohlh: 107,57g.
Frühstück: Full Cream Plain Yoghurt, Seedless Red Grapes, Whey Protein, Cucumber (with Peel), Broccoli, Blueberries. Mittagessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Woolworths Belgian Dark Chocolate (No Sugar Added), Simba Salted Peanuts. mehr...
|
|
1917 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|