Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2013
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68 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2653 kcal
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Fett: 78,45g | Eiw: 101,62g | Kohlh: 394,51g.
Frühstück: Leche (sin Grasa), Hacendado Galletas Mini Maria, Hacendado Mermelada Fresa Light, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza. Mittagessen: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Nueces, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Yogur GRIEGO Natural, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Salvaje (Cocidos), Berenjena Cocida, Cebollas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Tomates. Abendessen: Pan Blanco, Peras, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Jamón Picado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Chorizo de Cerdo, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Arroz Salvaje (Cocidos). Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Plátano, Caramelos Duros, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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