Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 37,26g | Kohlh: 159,28g.
Frühstück: Salatalık, Yeşil Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta. Abendessen: Turşu, Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Elma. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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teacheronadiet's Gewichtsverlauf
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