Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 66,36g | Eiw: 54,47g | Kohlh: 154,30g.
Frühstück: Metzgerfrisch Frühstücksschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Vollkornbrot. Mittagessen: Döbelner Soljanka , Vegetarische Lasagne. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Cocktailtomaten, Florette Feldsalat , Leberkäse, Metzgerfrisch Krakauer, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Snacks/Sonstiges: Rosewein, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Gummibärchen. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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simonartis's Gewichtsverlauf
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