Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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91 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 77,60g | Eiw: 67,82g | Kohlh: 135,66g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Domatesler, Banvit Şinitzel, Yumurta Omleti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Roka (Roket). Abendessen: Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Tas Kebabı. Snacks/Sonstiges: Tahıllı Ekmek, Simbat Soslu Cips Fıstık, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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