Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 141,14g | Kohlh: 223,60g.
Frühstück: Kaymak, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Bıldırcın Yumurtası, Hurma, Kappadokia Mor Buğday Unu , Oneva Hindistan Cevizi Unu, Take A Whey Whey Blend Stracciatella Flavour , Balkabağı. Mittagessen: Badem, Elma, Greyfurt, Armut, Çavdar Ekmeği, Fellas Protein Bar Double Cacao, Avokado, Kestane Şekeri, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kurutulmuş Chia Tohumları. Abendessen: Dr. Oetker Dark Kakao, Balkabağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Tavuk Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Pekmez, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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turuncugrey's Gewichtsverlauf
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