Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 94,15g | Kohlh: 123,91g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Bağdat Hindistan Cevizi, Muz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Mis Light Yoğurt , Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Abendessen: Heinz Light Mayonez, Filiz Tam Buğday Makarna , Soğanlar, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Eti Form Kepekli Bisküvi. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Feb 21 vom Mitglied: serhatbyr
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13 Feb 21 vom Mitglied: sedaa7
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starlight206 teşekkür ederim 🙏🏻🤗 ismin neydi bu arada
16 Feb 21 vom Mitglied: sedaa7
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16 Feb 21 vom Mitglied: sedaa7
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