Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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73 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 41,51g.
Frühstück: Eti Sütlü Çikolata, Badem Ezmesi, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Lavaş, Ciğer Şiş. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, kürek - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Abaganus's Gewichtsverlauf
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