Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
|
76,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 45,76g | Eiw: 50,79g | Kohlh: 138,23g.
Frühstück: Lor Peynirli Omlet, Yeşil Çay, Ceviz, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tarhana Çorbası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Beypazarı Maden Suyu, Badem, Ülker Çikolata %80 Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
budiyetsonolsun's Gewichtsverlauf
|