Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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101,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4101 kcal
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Fett: 164,95g | Eiw: 231,53g | Kohlh: 440,32g.
Frühstück: Karper Üçgen Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Yoğurt , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Polonez Dana Jambon, Susamlı Simit, Yumurtalı Ekmek. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Hamsi, Tarhana Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Hamsi, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Armut, Mandalina, Trileçe, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Armut, Mandalina, Trileçe, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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