Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 25,96g | Eiw: 68,93g | Kohlh: 136,26g.
Frühstück: Lemon, Putih Telur Matang, Bayam. Mittagessen: Pangsit Goreng, Lontong, Bakwan. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sambal Goreng, Nangka, Duku. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
zumba - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, jalan kaki - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Salma 2015's Gewichtsverlauf
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