Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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77 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 74,38g | Eiw: 229,05g | Kohlh: 307,56g.
Frühstück: Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Yoki Aveia em Flocos, Banana. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Natural Integral, Batata Doce Cozida, Italac Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Royal Gelatina Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Italac Leite Desnatado, Brasfrut Polpa de Morango, Banana, Batata Doce Cozida. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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