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Surplus lagi 😅
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 22,62g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 173,28g.
Frühstück: Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Jamur Tiram, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Agarasa, Yakult Yakult, Buah Naga, Pepaya, Semangka, Bakpia, Aice Chocolate. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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