Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
|
108,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2320 kcal
|
Fett: 93,82g | Eiw: 123,75g | Kohlh: 266,28g.
Frühstück: Oranges , Egg White , Safeway Frozen Mixed Berries , Quaker Quick Oats (3-5 Min). Mittagessen: Dried Rock Salt Plum, Avocados , Celery , Tomatoes, Minute Rice Whole Grain Brown Rice , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Red Kidney Beans (Canned) , Quinoa , Avocados , Young Green Onions, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Fresh Lime Juice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Babybel Original, Kirkland Signature Chocolate Chip Chewy Granola Bar, Raisins (Seedless) , Avocados , Liberte Greek Yogurt 0%, Almonds . mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rohamahmadyfard's Gewichtsverlauf
|