Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3609 kcal
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Fett: 114,99g | Eiw: 163,57g | Kohlh: 439,81g.
Frühstück: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Carrefour Mollete Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Espinacas con Arroz, Carrefour Mollete Integral. Abendessen: Anacardo Crudo Natural, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Espinacas con Arroz, Carrefour Mollete Integral. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Häagen-Dazs Helado, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3558 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Run - 1 Stunde und 6 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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