Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 101,21g.
Frühstück: Domatesli Biber, Yeşil Çay, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peynirli Omlet. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Tavuk, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Elma, Portakal, Ev Yapımı Granola, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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budiyetsonolsun's Gewichtsverlauf
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