Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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80,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 156,42g | Kohlh: 165,21g.
Frühstück: Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Reis (Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Hühnerbrühe, Gekochte Karotten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Fleischlaibchen. Abendessen: Mandarine, Hirsch / Reh, Ströck Salzstangerl. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Bar Cookie Dough, Grenade Carb Killa Cookies & Cream. mehr...
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3683 kcal
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Bewegung:
Schitour - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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