Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 42,94g | Eiw: 103,36g | Kohlh: 210,43g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos. Mittagessen: Hacendado Whey +Proteínas Chocolate, Tortillas de Papa, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mandarina, Hacendado Ciruelas sin Hueso , Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Abendessen: Naranjas, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Serrano Jamón Serrano, Hacendado Champiñón Entero. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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