Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 108,06g | Eiw: 46,01g | Kohlh: 238,58g.
Frühstück: Café Expresso, Maçãs Granny Smith. Mittagessen: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Sumo de Limão, Cenouras, Continente Amêndoa Torrada. Abendessen: Kiwi, Nozes de Nogueira, Continente Amêndoa Torrada, Maçãs Granny Smith, Maçãs Granny Smith. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Aerobic - 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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