Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 117,80g | Kohlh: 160,65g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵. Mittagessen: さば缶, セブンイレブン 野菜たっぷり7種の野菜, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 生卵, 丸大食品 スンドゥブ, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン ZERO kcal Cider Triple, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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