Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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71 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 52,53g | Kohlh: 122,02g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Maydanoz, Dereotu, Sütaş Kaşar Peyniri, Fırında Patates, Soğanlı Yumurta. Abendessen: Nimet Lavaş, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sac Kavurma. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolatalı Kek. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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brnkaynr's Gewichtsverlauf
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